Cet espace permet un entretien régulier de la condition physique.

​

Assisté par des professionnels de la remise en forme, il est alors facile d'être à l'écoute de ses besoins et de :

 

Dynamiser et assouplir son corps,

renforcer son tonus musculaire,

se détendre, se relaxer, limité et prévenir les risques cardio-vasculaire.

 

FULL BODY

​

FULL BODY est un travail tonique effectué en musique pour un renforcement musculaire du corps grâce à l'utilisation d'haltères, de bâtons et d'élastiques.

Idéal pour affiner la silhouette et de tonifier le corps.

​

ABDOS, FESSIERS, TAILLE  ET CUISSES

​

Renforcer la sangle abdominale, amincir la taille et muscler les fessiers.

Voilà un bon programme adapté à tous, pour des séances qui sont à la fois amincissantes et tonifiantes.

​

STEP

​

Le STEP est un travail rythmé en musique qui sollicite le système cardio-vasculaire tout en faisant appel à la coordination motrice.

Performant, ce programme vous assure des résultats dans une ambiance conviviale 

​

STRETCHING

​

Cours permettant l'échauffement et -ou- la récupération après l'éffort.

Basé sur des étirements, il favorise l'élimination de l'acide lactique permettant ainsi un assouplissement des muscles du corps.

​

BIKING​

​

Ce cours collectif, à dominante aérobic, est exécuté sur vélo.

Les qualités de ces exercices permettent :

de développer le système cardio-vasculaire, de renforcer le tonus musculaire et d'agir efficacement sur les zones sensibles à affiner.

​